メモ
一汁三菜ですが、こんなイメージにしました。 構成 一汁・・・汁物 一菜・・・ご飯(発芽押麦と雑穀入り) 二菜・・・生野菜のサラダ 三菜・・・肉野菜炒め or たんぱく質単品+野菜のおかず 時間なくておかず作れないときは必殺野菜炒めです。 まごはやさしい…
一汁三菜ですが、こんなイメージにしました。 構成 一汁・・・汁物 一菜・・・ご飯(発芽押麦と雑穀入り) 二菜・・・生野菜のサラダ 三菜・・・肉野菜炒め or たんぱく質単品+野菜のおかず 時間なくておかず作れないときは必殺野菜炒めです。 まごはやさしい…